Meditation, åndedrættet og terapeutisk breathwork

En workshop om åndedrættet og hvor vigtigt det er for vores energi, helbred og livet, men også en workshop hvor vi dykker dybt ind i kroppen og frigiver gamle traumer, løsner op i krop og sind, skaber ny energi og øget bevidsthed om hvem du er. Den varer 4-5 timer og du får simple, men effektive værktøjer med hjem, så du kan arbejde videre selv, med det samme.

Åndedrættet er nøglen til dit nervesystem, så gennem forskellige åndedræt kan vi justere vores nervesystem. Vi vil arbejde på at skabe balance og nulstille dit ofte overbelastede nervesystem. 

Du får 3 åndedræt (PranaYama) som du kan bruge med det samme og hvis du faktisk bruger det, vil det forandre dit liv, på den gode måde 🙏🏾

Sidst men ikke mindst vil vi dykke dybt ind i vores underbevidsthed. 

Det vil vi gøre igennem en fælles ‘rejse’ med en breathsession hvor vi arbejder terapeutisk med åndedrættet, gennem Conscious Connected Breathing. 

Det kan sætte meget i gang, men en del af magien er at det er en forløsning for både krop og sind. 

Du kan forlade denne workshop med følelsen af et indre brusebad og ny energi.

Vi er sammen hele vejen men det er din rejse. En indre rejse, hvor jeg guider dig nænsomt og kærligt, men du er din egen rejseleder